FRAUENJAHR DER 3HO AG HAMBURG

TERMINE 2020

12.01. | 09.02. | 01.03. | 05.04. |
03.05. | 07.06. | 05.07. | 16.08. |
06.09. | 11.10. | 01.11. | 13.12. |

jeweils sonntags, 10:00-12:30 Uhr
Anand, Gertigstraße 20, 22303 HH-Winterhude
Beitrag nach Selbsteinschätzung: 10-35 Euro
Bitte anmelden bei: atma(at)das-anand.de

12.01.2020 | Amar Kaur | Verbundenheit & Anbindung
Wir sind alle Teil eines größeren Ganzen, jederzeit. Doch nicht immer spüren wir das. Wann und wie spürst Du es? Wie kannst Du diese Anbindung herstellen? Welche Wege und Kanäle gibt es? Und was hat das Gefühl der Verbundenheit mit Dir selbst und mit anderen Menschen damit zu tun? Finde es heraus in diesem Workshop nur für Frauen.

09.02.2020 | Atma Kaur | Aufbruch – Zeig dich!
Nutze die Energie des Neuen Jahres für den Aufbruch auf deinem Weg. Wie erhalte ich mir diese Energie das ganze Jahr hindurch? Wie bleibe ich bei mir, auf meinem Weg? Spüre dich und bleibe dir treu! Komm in deine Kraft und trete aus dem Schatten. Zeige dich in all deinen Facetten, dir und deiner Umwelt. In diesem Workshop wollen wir erkunden, was und wer wir wirklich sind und was uns helfen kann, dies zu zeigen und zu leben.

01.03.2020 | Anna Manavdev Kaur | Grenzen setzen – wenn ein „Ja“ zu Dir selbst ein „Nein“ zu anderen braucht
Selbstfürsorge bedeutet manchmal Dinge abzusagen, Menschen zu enttäuschen, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Besonders für Frauen* ist es durch unsere Erziehung und gesellschaftliche Erwartungen oft echt schwer gute und angemessene Grenzen zu setzen. Im Kreise von Frauen* werden wir herausfinden, wo Dein Thema im Bezug auf gesunde Grenzen liegt. Dich mit Kriya und Meditationen stärken Deinen eigenen Raum liebevoll zu halten. Und Deine Grenzen und Bedürfnisse klar und angemessen zu kommunizieren.

05.04.2020 | Bachanpal Kaur | Selbstwert und Selbstliebe – Komme in deine Kraft
Die Praxis des Selbstmitgefühls bringt dich unmittelbar in die Selbstliebe. Dir selbst in Liebe zu begegnen, hat eine große Kraft und kann seelische Wunden heilen. In diesem Workshop bist du eingeladen, zu erkennen, wie wertvoll du als Frau bist- zu fühlen, wahrzunehmen und zu sein. Durch gezielte Körper- und Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation lernst du deinen Körper, deinen Gefühlen und deinen Gedanken liebevoll zu begegnen und Schicht für Schicht deine gewohnten Muster abzutragen, um deinen Wesenskern begegnen zu können. Nimm dir Zeit und pflege deine liebevolle und wertschätzende Beziehung zu dir selbst!

03.05.2020 | Piara Adi Kaur | Wahrhaftigkeit – Sei du selbst!
„Du bist einzigartig. Jede von euch ist Ausdruck des Göttlichen. Lass uns Gemeinsamkeiten und Unterschiede entdecken und teilen, uns selbst feiern, ehren und wertschätzen.
Zeig Dich in deiner Einzigartigkeit und Größe!“

07.06.2020 | Sukhpreet Kaur | Hochempathie: Überlebenstricks für den Großstadtdschungel
Hochempathie ist eine angeborene Fähigkeit, die unerkannt oft als Last empfunden wird, da sie uns mehr wahrnehmen lässt, als wir es manchmal möchten und so eine Herausforderung für das Nervensystem darstellt. In dem Versuch, diese Fähigkeit zu betäuben, entfernen wir uns von unserem Potential und dem, was wir eigentlich sind. Wir haben es in der Hand, diese Eigenschaft als positiv zu erleben und sie uns zu Nutze zu machen. Wir betrachten Techniken aus dem Kundalini Yoga und bewährte Alltags-Strategien und schauen, wie wir auf natürliche Weise unsere körpereigenen Botenstoffe anregen und unterstützen können. Dieser Workshop ist für alle Frauen geeignet, die sich als energie-sensitiv erleben.

05.07.2020 | Gesa Anand Amrit Kaur | Und was sagt dein Herz?
Wann hast du dein Herz überhört? Und wann das letzte Mal auf dein Herz gehört? Wenn du im Außen bist, stolpert dein Herz und wenn du nach Innen spürst, stolperst du über deine Herz. Es fängt zu schlagen an, mit dir zu kommunizieren und schickt dir Zeichen. In diesem Workshop für Frauen regen wir unser Herz an, kommen in die Stille und erzeugen Herzenverbundenheit. Ich freue mich von Herzen auf dich!

16.08.2020 | Leyla Arjan Dayal Kaur | Stärke Deine Intuition!
Die Intuition ist die Verbindung zwischen unserer Seele und unseren Entscheidungen. Sie hilft uns, auch bei schwierigen Situationen einen passenden Ansatz zu finden. In diesem Workshop lernst Du mittels praktischer Übungen Dein Bauchgefühl wahrzunehmen und zu stärken. Du verstehst mit Hilfe der Intuition, die richtigen Entscheidungen für Dich und Deine Lebensgestaltung zu treffen. Denn mit dem Hören auf Deine Intuition kannst Du Deine Wünsche wahrnehmen und vor allem verwirklichen.

06.09.2020 | Anna Manavdev Kaur und Sonja | Heiter bis wolkig – Umgang mit Stimmungstiefs
Miese Laune, Kopf im Sand, Decke drüber und nix mehr sehen und hören wollen? Kennen wir alle. Egal ob wir uns allzu oft beim Jammern erwischen oder alles durch die graue Brille sehen, leicht gereizt sind oder vieles als traurig oder bedrohlich empfinden. Stimmungstiefs haben viele Gründe und am liebsten wollen wir sie aus unserem Leben verbannen. Wie ein yogischer Umgang mit Stimmungstiefs aussieht, welche Stellschrauben wir nutzen können um uns in solchen Situationen gut zu tun und nicht nur aus der miesen Lage zu flüchten, wollen wir in diesem Workshop erforschen. Dazu nutzen wir Kundalini Yoga, Embodiment, NLP und Gong Meditation.

11.10.2020 | Anja | Sei die Veränderung, die du dir wünscht
Auflösen einer scheinbar unvermeidlichen Reaktion auf einen Auslöser. Erinnerst Du eine Situation, in der Du total genervt warst vom Verhalten einer Dir nahestehenden Person?  Du hast schon alles mögliche probiert, um eine Veränderung herbeizuführen und nichts ändert sich und Du findest Dich wieder und wieder in der gleichen Reaktion, als ob Du Dich im Kreise drehst? Es gibt eine Möglichkeit dort hinaus. Hier mischt sich Gewaltfreie Kommunikation – Das Yoga der Kommunikation – mit Körpererfahrung. Das ist sehr wirkungsvoll und kann auch mal ziemlich lustig sein.

01.11.2020 | Angela Simrat Kaur | Akasha – Erfahre deine Unendlichkeit
„Akasha“ klingt zunächst recht geheimnisvoll und genau das ist es auch! Akasha ist der Himmel, der (Welt-)Raum, das Universum – unendlich und multidimensional … Akasha ist das subtilste der fünf Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther (Akasha). Akasha repräsentiert jedoch keinen Aggregatzustand, sondern die ganz feinen Energien und das große elektromagnetische Spektrum, in dem sich alles abspielt und alles möglich ist! Ein Yoga-Workshop über Erkenntnis, Verbundenheit, Unsterblichkeit, Erwachen, Seelenheil, Transzendenz …

13.12.2020 | Ardas Beant Kaur | Vibrate the Cosmos…
… and the Cosmos shall clear the path. Das 5. Sutra aus dem Wasserzeitmannalter von YB. Im Yogischen Verständniss ist aller Anfang Klang….jeder Gedanke jedes Wort jedes Gefühl sendet eine Schwingung. Was bedeutet das für mich? Wie bringe ich mich mit  Mantra, Sound und Yoga in Einklang mit dem Cosmic Vibe? Ang Sang Wahe Guru.

Frauenjahr 2020 – Flyer